身体が硬くなってきたと感じる
PERSONAL STRETCH · GOKISO
御器所で、身体を整える
パーソナルストレッチ
鍛える前に、まず身体を整える。身体の状態に合わせて、無理のないストレッチを行います。自分では伸ばしにくい部分にも目を向け、動きやすい身体づくりをサポートします。
体験についてLINEで相談する ストレッチについてのご相談だけでも、お気軽にどうぞ。ABOUT STRETCH
伸ばすだけでなく、
動きを整える。
然のストレッチは、ただ決まった形を繰り返す時間ではありません。身体の硬さや動きにくさを感じるとき、まずは今の状態を確かめ、無理のない範囲で伸ばしていきます。
呼吸や身体の動きにも意識を向けながら、自分では伸ばしにくい部分にもアプローチします。運動の前後や、これから身体を動かしたいときの「整える」時間としてご利用いただけます。
身体の状態に合わせる自分では伸ばしにくい部分にも目を向ける動く前後の身体を整える
ZEN伸
ZENSHIN · WITHIN ZEN
然のなかにある、
整える時間。
然伸は、然（ZEN）がストレッチにおいて大切にしている、身体を整えるための専門性を表す名称です。然（ZEN）とは別の店舗やサービスではなく、「100歳を創るパーソナルジム」という考え方のなかで、ストレッチを丁寧に扱うための位置付けです。
鍛えることだけを目的にせず、まず整え、動き、続ける。然伸は、その最初の「整える」を支えるストレッチの時間として、御器所店でご案内します。
FOR YOU
こんな方に、
おすすめです。
運動不足を感じている
自分一人ではストレッチが続きにくい
自分では届きにくい部分を伸ばしたい
姿勢や身体の使い方が気になる
運動の前後に身体を整えたい
激しい運動は苦手だけれど身体を動かしたい
パーソナルトレーニングの前に整えたい
CHOOSE YOUR START
整えたいか。
動きたいか。
ストレッチとパーソナルトレーニングは、優劣ではなく、今の目的から選べます。
まず、身体を整えたい。
身体を動かしやすい状態に目を向けたい方へ。今の状態に合わせて、無理のないストレッチを行います。
ストレッチについてLINEで相談する身体を動かしたい。
筋力・体力などの運動にも取り組みたい方へ。整えることも含めて、必要な動きをご提案します。
パーソナルトレーニングを詳しく見るどちらが自分に合うか分からない方は、LINEでご相談ください。
OUR APPROACH
整える。
動く。
続ける。
ストレッチは、然が大切にする「整える → 動く → 続ける」のはじまりです。今の身体を確かめることから、これからの動きにつなげます。
- 01整える
ストレッチを通して、今の身体の状態や動きに目を向けます。
- 02動く
動かしやすさを確かめながら、必要な運動や次の一歩へつなげます。
- 03続ける
日常でも意識しやすいことを、必要に応じて確認します。
STRETCH FLOW
初めての方にも、
分かりやすく。
何をする時間なのかが分かるように。身体の状態を確認し、その日に合うストレッチと動きの確認を行います。
- 01
身体の状態や気になることを確認
今の動きやすさ、身体の硬さ、気になることを伺います。
- 02
状態に合わせてストレッチ
無理のない範囲で、今の身体に合う伸ばし方を一緒に行います。
- 03
身体の動きを確認
ストレッチの前後で、身体の動きや感覚を確かめます。
- 04
必要に応じてセルフケアを案内
日常で意識しやすいことを、必要に応じてお伝えします。
ストレッチの進め方や、身体の硬さについて。まずはLINEで気軽にご相談ください。
体験についてLINEで相談するSTRETCH PRICING
ストレッチの、
料金について。
ストレッチは45分コースをご用意しています。体験については、サービス内容を含めてLINEでご相談ください。
4回
32,000円8回
60,000円16回
112,000円料金やコース、体験についても、お気軽にご相談ください。
FAQ
初めての方へ、
よくあるご質問。
迷うことがあれば、体験前にLINEからご相談いただけます。
Q1ストレッチは運動初心者でも受けられますか？
はい。いきなり激しい運動を行うのではなく、今の身体の状態や気になることを伺いながら、無理のない範囲で進めます。
Q2身体が硬くても大丈夫ですか？
身体の硬さを含め、今の状態に合わせて行います。まずはどのようなことが気になるかをLINEでお聞かせください。
Q3パーソナルトレーニングとの違いは何ですか？
ストレッチは、まず身体を整え、動かしやすい状態を目指す時間です。パーソナルトレーニングは、身体を動かし、筋力・体力などの運動にも取り組みたい方に向いています。
Q4ストレッチだけでも利用できますか？
ストレッチについてのご利用や料金、通い方は、公式LINEからご相談ください。今の目的に合う方法を一緒に考えます。
Q5どのくらいの頻度で受けるのがおすすめですか？
目的や身体の状態によって異なります。無理なく続けられるペースについて、LINEでご相談いただけます。
Q6体験では何をしますか？
体験の内容は、ご希望のサービスや身体の状態に合わせてご案内します。まずはLINEで、気になることをお聞かせください。
FIRST CONVERSATION
身体のこと、まずは
LINEでご相談ください。
身体の硬さ、ストレッチ、料金や体験について。気になることからお聞かせください。
体験についてLINEで相談する Webフォームでお問い合わせ