マシンピラティスを始めてみたい
MACHINE PILATES · GOKISO
御器所で、身体の動きを
整えるマシンピラティス
整えて、動く。身体の使い方を見つめる時間。マシンを使いながら、身体の動きや使い方に意識を向けて運動します。その日の状態に合わせ、無理のない動きから始めます。
マシンピラティスについてLINEで相談する 初めての方や、身体の硬さが気になる方も、まずはご相談ください。WHAT IS MACHINE PILATES?
マシンで、
身体の動きを感じる。
御器所でマシンピラティスを始めたい方へ。マシンピラティスは、マシンを使いながら身体を動かす運動の選択肢です。どのように身体を動かしているか、どこに力が入りやすいかに意識を向けながら、無理のない動きを試します。
然では、動くだけで終わらせず、まずその日の身体の状態を確認します。身体を整えることと、動くことをつなげながら、今のあなたに合う取り組み方をご案内します。
マシンを使って身体を動かす身体の動きや使い方を意識する今の身体の状態に合わせて取り組む
ZEN APPROACH
整える。
動く。
続ける。
マシンピラティスは、然が大切にする「整える → 動く → 続ける」のなかで、主に「動く」を担う選択肢です。身体の状態や目的に応じて、ストレッチ、コンディショニング、パーソナルトレーニングとも組み合わせて考えます。
- 01整える
ストレッチやコンディショニングなど、まず今の状態を見つめる選択肢があります。
- 02動く
マシンを使い、身体の動きや使い方を意識しながら運動します。
- 03続ける
目的に合う取り組み方を、無理なく続けられる形で考えます。
FOR YOU
こんな方に、
おすすめです。
運動習慣を少しずつ身につけたい
身体の動かし方を見直したい
姿勢や身体の使い方が気になる
激しい運動からではなく、無理なく始めたい
パーソナルトレーニングとは違う運動も取り入れたい
身体を整えながら運動したい
FOR BEGINNERS
初めての方も、
相談から始められます。
「マシンの使い方が分からない」「身体が硬い」「きつい運動ではないか不安」。気になることがある方は、今の状態や目的をLINEからお聞かせください。
マシンピラティスについてLINEで相談するHOW TO CHOOSE
目的に合わせて、
組み合わせる。
どのサービスが合うかは、今の身体の状態や目的によって異なります。迷うときはLINEでご相談ください。
マシンピラティス
身体の動きや使い方を意識しながら運動する。
マシンピラティスについてLINEで相談するパーソナルトレーニング
筋力・体力など、身体を動かす力を高めていく。
パーソナルトレーニングを見るストレッチ
自分では伸ばしにくい部分にも目を向け、身体を整える。
ストレッチを見るコンディショニング
身体の状態を確認し、動くための準備を整える。
コンディショニングを見るMACHINE PILATES FLOW
状態を確かめて、
心地よく動く。
初めての方にも、何をする時間なのかが分かるように。身体の状態を確かめ、今の状態に合う動きから始めます。
- 01
身体の状態を確認
その日の動きやすさや、気になることを伺います。
- 02
今日の状態に合わせて準備
いきなり動くのではなく、今の状態に目を向けます。
- 03
マシンを使って身体を動かす
身体の動きや使い方を意識しながら、無理のない動きを試します。
- 04
動きと身体の使い方を確認
動いた後の感覚を確かめ、次の動きにつなげます。
- 05
必要に応じて今後の取り組みを案内
目的に合わせて、ストレッチやトレーニングなどの選択肢も考えます。
どのサービスが合うか迷うときも。身体のこと、まずはLINEでご相談ください。
マシンピラティスについてLINEで相談するFAQ
初めての方へ、
よくあるご質問。
気になることがあれば、体験前にLINEからご相談いただけます。
Q1マシンピラティスとは何ですか？
マシンを使いながら、身体の動きや使い方を意識して運動する選択肢です。然では、身体の状態も確認しながら無理のない動きをご案内します。
Q2初心者でもできますか？
運動経験やマシンへの不安がある方も、まずは今の状態や気になることをLINEからご相談ください。
Q3身体が硬くても大丈夫ですか？
身体の硬さや動きにくさが気になる場合も、今の状態を伺いながら進め方を考えます。詳しくはLINEでご相談ください。
Q4パーソナルトレーニングとの違いは何ですか？
マシンピラティスは身体の動きや使い方を意識しながら運動する時間です。パーソナルトレーニングは、目的に合わせて身体を動かす力を高める運動にも取り組みます。
Q5ストレッチとの違いは何ですか？
ストレッチは身体を整えることを重視し、マシンピラティスは身体の動きを意識しながら運動することに目を向けます。
Q6どのくらいの頻度で受ければいいですか？
目的や身体の状態によって異なります。無理なく続けられる方法を、LINEでご相談いただけます。
Q7どんな服装で行けばいいですか？
服装については、体験前にLINEからご相談ください。
Q8マシンピラティスだけでも利用できますか？
利用方法や今の目的に合うサービスについては、LINEからご相談ください。
FIRST CONVERSATION
身体のこと、まずは
LINEでご相談ください。
マシンピラティス、身体の動かし方、運動、料金や通い方など、気になることからお聞かせください。
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