運動不足を感じるようになった
PERSONAL TRAINING · GOKISO
御器所で、一人ひとりに合わせる
パーソナルトレーニング
御器所で、自分の身体と向き合う時間を。運動経験やその日の身体の状態に合わせて、一人ひとりに合う動きとセルフケアをご提案します。
体験についてLINEで相談する 体験前のご相談だけでも、お気軽にどうぞ。ABOUT
鍛える前に、今の身体をみる。
然のパーソナルトレーニングは、決まったメニューをこなす時間ではありません。目標や運動経験だけでなく、その日の身体の状態にも目を向け、まずは動きやすさを確かめることから始めます。
必要に応じてストレッチやコンディショニングも取り入れながら、無理なく動ける身体と、続けやすい運動習慣を一緒につくっていきます。
一人ひとりの身体の状態を見る運動経験に合わせる整えてから、無理なく動く
FOR YOU
こんな方に、おすすめです。
最近、身体が動かしにくいと感じる
一人では運動を続けにくい
ジムで何をすればよいか分からない
激しいトレーニングには不安がある
姿勢や身体の使い方が気になる
自分の身体に合わせて運動したい
これからも無理なく動き続けたい
TRAINING FLOW
いきなり頑張るのではなく、
今の状態から。
初めての方にも、何をする時間なのかが分かるように。その日の状態を確かめ、整え、必要な動きへつなげます。
- 01
身体の状態を確認
今の動きやすさや、気になることを一緒に確かめます。
- 02
整える
その日の状態に合わせ、動くための準備に目を向けます。
- 03
動く
必要な動きを、無理のないペースでトレーニングします。
- 04
続ける
日常でも取り入れやすいセルフケアを一緒に確認します。
体験の進め方や、運動への不安も。まずはLINEで気軽にご相談ください。
体験についてLINEで相談するOUR APPROACH
整える。
動く。
続ける。
鍛えることだけを目的にせず、これからも自分らしく動くために。然は、身体の状態に目を向けながら、続けられる運動の時間を大切にします。
- 01整える
身体の状態を確認し、必要に応じてストレッチやコンディショニングを取り入れます。
- 02動く
その方に合う動きを、無理のないペースでトレーニングします。
- 03続ける
日常でも取り入れやすい考え方やセルフケアを確認します。
PRICING
始める前に、料金を明確に。
初めての方には、まず90分の体験トレーニングをご用意しています。
FIRST EXPERIENCE
体験トレーニング
90分3,000円カウンセリング＋身体の状態確認＋トレーニングPERSONAL TRAINING
通常コース 50分
4回40,000円1回あたり 10,000円
8回76,000円1回あたり 9,500円
16回144,000円1回あたり 9,000円
料金やコースについてのご質問も、お気軽にどうぞ。
FAQ
初めての方へ、
よくあるご質問。
迷うことがあれば、体験前にLINEからご相談いただけます。
Q1運動初心者でも大丈夫ですか？
はい。運動経験だけで判断せず、今の身体の状態や目的を伺いながら、無理のない動きからご提案します。
Q2激しいトレーニングが苦手でも受けられますか？
その日の状態や運動経験に合わせて進めます。いきなり決まったメニューをこなすのではなく、動きやすさを大切にします。
Q3どのくらいの頻度で通えばよいですか？
目的や今の状態によって適した通い方は異なります。体験の際に、無理なく続けられるペースをご相談ください。
Q4体験では何をしますか？
カウンセリングと身体の状態確認を行い、実際に身体を動かしながら、然のトレーニングをご体験いただきます。
Q5ストレッチやマシンピラティスとの違いは何ですか？
パーソナルトレーニングでは、その方に必要な動きを中心に組み立てます。ストレッチ、マシンピラティス、コンディショニングも、身体の状態や目的に合わせてご相談いただけます。
Q6予約前に相談できますか？
はい。運動経験、身体の硬さ、料金や通い方など、気になることを公式LINEからご相談いただけます。
FIRST CONVERSATION
身体のこと、まずは
LINEでご相談ください。
運動経験、身体の硬さ、料金や通い方など、気になることからお聞かせください。
体験についてLINEで相談する Webフォームでお問い合わせ